Bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit - Bekkenpijn

De begeleiding van vrouwen met bekkenklachten tijdens en/of na de zwangerschap.

Achtergrondinformatie:
Bekkeninstabiliteit betekent in de meeste gevallen dat eenvoudigweg het bekken niet optimaal
gestabiliseerd wordt, de spieren reageren niet of te laat waardoor het bekken niet stabiel
gehouden kan worden. De bewegelijkheid hoeft niet groter te zijn. Bij elke vrouw die zwanger is
wordt het bekken o.i.v. hormonen soepeler. Dit is noodzakelijk om straks bij de bevalling voldoende
ruimte te kunnen maken voor het kindje. Bij heel veel vrouwen geeft dit weleens geringe en/of
tijdelijke pijnklachten gedurende de zwangerschap. Bij sommige vrouwen kan dit veel pijnklachten
geven, oorzaken hiervan zijn b.v.:

  • De belasting is te hoog; werk - hobby's - meerdere kinderen verzorgen etc.
  • De belastbaarheid is te laag; onvoldoende spierkracht, ziek zijn, stress/emoties.
  • Valpartij, ongeluk, vertillen etc.

Fysiotherapeutische begeleiding vermindert bekkenpijn of haalt hem weg al voor
de bevalling d.m.v.:

  • Vroegtijdig informatie en adviezen geven over bekkenpijn.
  • Een balans leren tussen belasting ( b.v. werk) en belastbaarheid ( aktiviteiten doseren)
  • Bewust spiergebruik en spierfunktie verbeteren ( op tijd leren stabiliseren)
  • Ontspanning
  • Houdings- en bewegingsadviezen (ergonomie)
  • Eventuele hulpmiddelen aanbieden en ondersteuning (b.v. bandage, massage)
  • Uitleg bevalling en eerste 10 weken erna.
  • Bij heel veel vrouwen die op tijd komen zijn de pijnklachten snel verdwenen.
  • Als er 10 weken na de bevalling (evt. ondanks voorgaande begeleiding) nog bekkenklachten
    bestaan is het zinvol te starten met een actief oefentherapie.

Fysiotherapie